Todos los días y aunque no te des cuenta, tu corazón late alrededor de 100.000 veces, impulsando a la sangre a recorrer todos los órganos y tejidos cargada de oxígeno y nutrientes.  Por eso, es muy importante mantener sano a tu corazón con buena nutrición, actividad física y otros hábitos saludables, como no fumar. Pero, ¿sabías que la risa es buena para la salud del corazón y que es más probable sufrir ataques cardiacos el mismo día de la semana? Aquí te contamos más sobre estos datos curiosos sobre la salud del corazón.

La risa es la mejor medicina para el corazón. Así lo indican los especialistas. Una buena carcajada puede aumentar el flujo sanguíneo por todo tu cuerpo hasta en un 20%. Es un gran impulso para que la sangre circule y puede ser el antídoto perfecto para el estrés. Cuando te ríes, los vasos sanguíneos se relajan y se dilatan ( se expanden). Hay estudios que demuestran que el ver películas cómicas, aumenta el flujo de la sangre.  La lección es sencilla: Ríete. ¡Tu corazón te lo agradecerá!

El estrés y el lunes, una mala combinación que da resultado un ataque cardiaco. Los cardiólogos saben que la mañana del lunes es el momento en el que ocurren más ataques cardiacos. ¿Por qué? Se debe a que la hormona del estrés, llamada cortisol, aumenta su nivel durante las primeras horas del día. La elevación en el nivel de esta hormona, puede causar que las placas de colesterol que se han acumulado en las arterias, las tapen e impidan el paso de la sangre al corazón. Además, el aumento de la presión arterial y del pulso causados por el estrés que provoca volver al trabajo luego de unos días de descanso, hacen que el lunes se lleve el triste título de ser el día en el que más ataques cardíacos se producen.

Por eso, recuerda que para la salud del corazón, es necesario reducir el estrés. Practica yoga, medita, haz ejercicio o cuenta hasta diez. Haz lo que sea que te funcione mejor para aliviarle la carga del estrés a tu corazón.

El tener una vida sexual activa, reduce a la mitad las probabilidades de morir de una enfermedad cardiovascular. En el caso de los hombres, tener un orgasmo tres o cuatro veces a la semana, se traduce en protección para el corazón contra ataques cardíacos y derrames cerebrales. En las mujeres, si bien no se ha demostrado tan claramente, es cierto que también el sexo tiene efectos positivos para el corazón. Además, ayuda a reducir el estrés de manera significativa, lo que hace del sexo la mejor manera de relajar los vasos sanguíneos y de quemar hasta 85 calorías en media hora.

Recuerda que si tienes dificultades para tener una relación sexual satisfactoria –disfunción eréctil por ejemplo- es bueno hacerte un chequeo del corazón, ya que puede indicar un problema cardiaco.

Mientras tanto, ríete, relájate y haz el amor. Esta receta da resultados excelentes para la salud de tu corazón.

Los investigadores analizaron la sangre de voluntarios sanos en Japón, de edades comprendidas entre 20 y 90 años de edad, en ambos sexos, el número total de células blancas de la sangre por persona disminuyó con la edad. El número de neutrófilos disminuyó para ambos sexos y linfocitos disminuyó en los hombres y aumenta en las mujeres. Los hombres más jóvenes generalmente tienen niveles más altos de linfocitos que las mujeres de edad similar, por lo que al igual que ocurre el envejecimiento, el número de linfocitos es comparable.

Mirando con más detalle se hizo evidente que la tasa de disminución de las células T y las células B fue más lento para las mujeres que en los hombres. Células NK tanto las células T CD4 + y aumenta con la edad, y la tasa de aumento fue mayor en las mujeres que en los hombres.

Del mismo modo una disminución relacionada con la edad en IL-6 e IL-10 fue peor en los hombres. También hubo una disminución dependiente de la edad en las células rojas de la sangre para los hombres, pero no a las mujeres. Esta diferencia en el envejecimiento de los sistemas inmunes entre hombres y mujeres es uno de los muchos procesos que alteran a medida que envejecemos. Prof Katsuiku Hirokawa de la Universidad Médica de Tokio y Dental Laboratorio Abierto explicó: “El proceso de envejecimiento es diferente para hombres y mujeres por muchas razones.

Las mujeres tienen más estrógeno que los hombres que parece protegerlos de la enfermedad cardiovascular hasta la menopausia. Las hormonas sexuales también afectan el sistema inmune, especialmente ciertos tipos de linfocitos. Debido a que las personas envejecen a ritmos diferentes parámetros inmunológicos de una persona se podrían utilizar para proporcionar una indicación de su edad biológica verdadera. “

Esta tirita digital mide tan solo tres milímetros por cinco y tiene un chip de silicio que lleva sensores capaces de detectar diversos síntomas. Uno puede detectar la actividad cardiaca, otro la temperatura corporal y otro niveles de azúcar en la sangre. Toda la información recopilada es procesada por el chip de silicio Sensium cuya fuente de energía es una pequeña pila, parecida a las que llevan los relojes digitales. 

La información puede ser transmitida desde el aparato vía teléfono móvil o PDA a una base de datos configurada para detectar resultados considerados como anormales. El ordenador puede alertar el paciente, sus familiares o su medico ante la apariencia de resultados preocupantes. 

Los portavoces de Toumaz, la empresa que ha creado esta tirita digital, dicen que también se podría incorporar un sensor de movimiento, para alertar ante caídas de personas mayores. 

No obstante, este nuevo método de sensores médicos tiene que ser sometido a diversas pruebas antes de lanzarse al mercado. 

Twyman lleva tiempo intentando crear moléculas que imiten la naturaleza y ha encontrado las porfirinas, moléculas huecas de forma cuadrada que se combinan con metales como el hierro. “El hierro se encuentra en le centro de la molécula, como en el caso de la hemoglobina”, señala Twyman. Sin embargo, aunque la hemoglobina de los glóbulos rojos contiene porfirina basada en hierro para unirse al oxigeno de forma reversible (es decir, para poder captar el oxígeno en los pulmones, transportarlo y liberarlo en los tejidos), la profirina no funciona sola, ya que acaba por reaccionar con el oxígeno en lugar de enlazarse simplemente a él. Por ello, según Twyman, es necesario combinar la química de la porfirina con la química de polímeros para obtener una molécula que imite la hemoglobina.

Tras cinco años de desarrollo, combinando la porfirina con monómeros que se autoensamblan en estructura de árbol, Twyman ha logrado una molécula extremadamente similar a la hemoglobina en forma y tamaño y que, además, ofrece el entorno adecuado alrededor del núcleo de la porfirina para que se enlace el hierro y libere el oxígeno. El aspecto de esta sangre artificial es el de una pasta de color rojo oscuro, con la consistencia de la miel y soluble en agua.

El hecho de poner sangre plástica en el cuerpo, aunque sea para salvar una vida, suena arriesgado, pero Twyman señala que las porfirinas son naturales. Según él, el componente polimérico sería ignorado por sistema inmunológico del cuerpo humano y existen usos médicos en la actualidad que reafirman su postura; sin embargo, de momento, su experimento se limita a tubo de ensayo. 

Según Twyman, una de las principales aplicaciones sería el campo de batalla o un lugar en el que se haya producido un desastre importante y donde aportar sangre con rapidez pueda salvar muchas vidas ya que, a diferencia de la sangre donada, ésta es fácil de almacenar y se mantiene a temperatura ambiente. 

Actualmente, se está desarrollando una segunda generación de moléculas para realizar una investigación más rigurosa y, si todo va bien, el uso en humanos podría ser lo siguiente.

Otros investigadores se muestran escépticos al respecto y señalan que todavía queda mucho por investigar antes de poder afirmar nada.

Luego de una borrachera, la mayoría no se suele acordar de las cosas embarazosas que realizan. Ahora los científicos han descubierto por qué, luego de una noche de juerga no recordamos nada. Al parecer el alcohol influencia la habilidad del cerebro para formar recuerdos, haciendo que los recuerdos de antes de tomar sean más fuertes, y los que se forman bajo la influencia del alcohol más débiles.

Esto significa que mientras un tomador puede recordar los eventos felices al inicio de una fiesta, tendrán menos posibilidades de recordar los efectos negativos de la borrachera, según investigadores de la Universidad de Sussex.

Esto también significa, dice la profesora de psicología experimental Theodora Duka, que los tomadores no dejarán de beber grandes cantidades de alcohol ya que no sólo no recuerdan la vergüenza que pasan, sino que sí recuerdan los mejores momentos.

“No está claro cómo el alcohol cambia la forma en que se forman los recuerdos, pero podría ser que altera los neurotransmisores que forman los recuerdos”, dijo Duka.

Oír hablar de lesiones de meniscos endeportistas es algo habitual, sin embargo, no hace falta practicar un deporte de élite para poder sufrirlas. Un giro brusco o un movimiento inesperado son suficientes para provocarnos esta lesión de rodilla.

Los meniscos son dos estructuras cartilaginosas que se encuentran en el interior de la rodilla y que actúan como “amortiguadores” cuando la rodilla soporta una carga. Hay un menisco en el lado interno de la rodilla y otro en la parte externa de la misma.

Una lesión de menisco se suele producir por un giro o un movimiento inapropiado, pero también por desgaste, sobre todo en personas de avanzada edad.

¿Cómo se produce?

Seguro que alguna vez has visto cómo en un partido de baloncesto, de fútbol, en Karate o en disciplinas de este tipo, la deportista realiza algún movimiento en el que el cuerpo rota, pero el pie permanece fijo en el suelo: así se producen las lesiones de menisco.

Se suele sentir un dolor muy agudo y repentino en la rodilla, además, va acompañado de hinchazónen toda la zona. Otro síntoma muy característico es que la persona no puede flexionar o estirar por completo la pierna sin que se produzca un bloqueo de la rodilla, como si se “atascara”.

¿Cómo se trata?

El tratamiento para las lesiones de menisco varía en función del tipo de lesión, la edad del paciente, el nivel de actividad del mismo, el tiempo que duran los síntomas, etc. Hay diferentes rangos de gravedad en estas lesiones de los meniscos.

Según el caso, puede ser necesaria una intervención quirúrgica y la fisioterapia juega un papel clave en la recuperación de una lesión en el menisco, tanto antes como después de la cirugía. La valoración de un médico es vital ante el primer síntoma de dolor de menisco.

Antes de hacer ejercicio, es fundamental calentar todo el cuerpo y prestar especial atención a lasrodillas.

Cuando pensamos en los momentos del díay se nos viene a la mente la mañana, lo más habitual, es que el sonido del despertador, las prisas y las obligaciones ensombrezcan los pensamientos. Sin embargo, hay actividades que, realizadas durante las primeras horasdel día, son mucho más beneficiosas.

Tendemos a relacionar las primeras horas de la mañana con tener que madrugar, salir con prisas de casa, el sueño, la falta de descanso y la apatía, pero, quizá, aprender a disfrutar de los pequeños detalles que nos brindan las mañanas puede ser muy positivo.

¿Sabes que hacer ejercicio a primera hora nos ayuda a quemar más calorías y, además, nos mantiene más activas durante el resto de la jornada? ¿Y que los niveles hormonales de hombres y mujeres para mantenerrelaciones sexuales se encuentran en su punto óptimo por la mañana temprano?

Una vez que nos hemos puesto en marcha y, después de haber aportado nutrientes a nuestro organismo, la mañana también es más productiva para todas las actividades mentales que requieren concentración y agilidad mental.

CON ÉXITO SE DESARROLLÓ CAMPAÑA CONTRA LA OSTEOPOROSIS DENOMINADA “VIVIR ES MOVERSE”.

Con una enorme  acogida por parte de la ciudadanía en general se desarrolló  la CAMPAÑA CONTRA LA OSTEOPOROSIS DENOMINADA “VIVIR ES MOVERSE” organizada por la empresa Nature’s Garden y su producto Osteo Live, evento que tuvo lugar en las instalaciones de Radio Cristal de la ciudad.

Una docena de médicos atendió satisfactoriamente a todos quienes acudieron al llamado que tenía como objetivo principal concienciar a hombres y mujeres de  la comunidad en general y de manera específica apuntando a la salud de los adultos mayores en quienes existe una mayor incidencia de esta enfermedad, debido al estilo de vida alto en estrés y sin actividad física.

Desde muy temprano en la mañana el público, especialmente adultos mayores;  a quienes fue dirigida la cruzada médica, fue llegando con el ánimo de ser atendidos gratuitamente. Miles de personas hicieron su arribo quienes en una forma unánime pudieron observar el despliegue de atención por parte de los galenos y de los organizadores del evento.En el desarrollo de la Campaña se brindó gratuitamente las consultas médicas y se les entregó medicinas  a todos quienes asistieron.

De su lado, la Ing. Marissa Valarezo de León directiva de la firma,  puntualizó que “Esta labor que vienen desarrollando desde hace más de 10 años, en el marco de las Campañas de Responsabilidad Social que están en sus  programas de ayuda comunitaria en beneficio de la colectividad en general apuntan siempre al cuidado de la salud de los ecuatorianos adultos mayores, jóvenes y niños”.

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Dentro de los síntomas más conocidos de la depresión encontramos un estado de ánimo caracterizado por la tristeza, la presencia de anhedonia (incapacidad para disfrutar de las cosas), pérdida del apetito, sentimientos de culpa, pensamientos de muerte o suicidio y las conocidas ‘distorsiones cognitivas’, que llevan al paciente depresivo a interpretar la realidad de una forma negativa y poco realista.

Sin embargo, en los últimos años ha aumentado el número de investigaciones destinadas al estudio de los problemas neuropsicológicos presentes en la depresión mayor. Según Hanna Snyder, del Departamento de Psicología y Neurociencia de la Universidad de Colorado, la depresión aparece asociada a alteraciones en lo que se denomina ‘funciones ejecutivas’. Estas capacidades son las que nos permiten responder de forma flexible al entorno y tomar decisiones adecuadasdirigidas a la consecución de determinados objetivos, especialmente en situaciones novedosas. Dentro de las mencionadas ‘funciones ejecutivas’ están la capacidad de actualizar la información para centrarnos en la relevante en cada momento, la inhibición de respuestas automáticas (como cuando hay que ajustar la conducta a situaciones nuevas), la memoria de trabajo, que nos permite mantener y manipular distintos datos de forma simultánea (como al leer un libro), la habilidad para planificar una actividad y la fluidez verbal (como la capacidad para generar palabras que empiezan por una determinada letra). Según concluye Snyder, los pacientes con depresión mayor mostrarían alteraciones significativas en todas ellas, aunque el grado de severidad de la depresión, así como el tipo y cantidad de medicación tienen un papel importante en dichas alteraciones cognitivas.

Concretamente, Jamie Feusner y sus colegas han detectado que en estos sujetos existen conexiones anómalas entre regiones del cerebro involucradas en la percepción visual y aquellas que se ocupan de procesar las emociones. Para llegar a esta conclusión han empleado una nueva técnica de resonancia magnética que proporciona imágenes con tensor de difusión (DTI) que muestran los tractos de sustancia blanca -el “cableado”- del sistema nervioso. Los hallazgos, publicados en la revista especializada Neuropsychopharmacology, revelan que cuanto menos eficientes son esas conexiones peores son los síntomas, especialmente de comportamientos compulsivos como mirarse continuamente al espejo. “En estos pacientes está alterado el modo en que se conectan distintas áreas del cerebro para comunicar lo que ven y cómo se sienten”, aclara Feusner.

Los individuos que sufren trastorno dismórfico corporal tienden a fijarse en detalles minúsculos de su rostro o de su cuerpo en lugar de percibir el conjunto, y al detectar algín “defecto” sufren tanto estrés que no consiguen llevar una vida normal por exceso de miedo a salir de casa, una situación que a veces culmina en suicidio. Los nuevos hallazgos podrían ayudar a diagnosticar quiénes están predispuesto a padecer este problema y a prevenirlo.